ジャムの日

「4月20日はジャムの日」だと知っていましたでしょうか？ジャムって体に良いの？と疑問に思っている人も多いかもしれませんが、果実のジャムにはポリフェノールや食物繊維が含まれていて、抗酸化作用、腸内環境を整えるといった効果が期待できます。ジャムの日をきっかけに、毎日の食事にジャムを取り入れてもらえれば嬉しいです。